stefano史提芬諾的網誌

在重量訓練中，有一個腿部鍛鍊非常重要的動作：蹲舉。
主要訓練部位為大腿肌群、股四頭肌。
其次要使用到的部位是臀大肌、腿筋（股二頭肌）和下背肌群，
同時也會運用到腹部、上背、小腿和肩部的肌肉。

回東海教統計，除了幫助自己更清楚地複習統計，累積教學經驗之外，
每一次回去，總有一些趣事~~
搭乘國光客運往返台中就是其中一件。
國光客運板橋到台中北二高線途中會經過東海大學，一小時一班。